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ZERTIFIZIERTE HATHA YOGA BASISKURS WOCHENENDEN

Ein Wochenende, zwei Tage wertvolles Yogawissen

Das nächste Hatha Yoga Basiskurs Wochenende findet statt am:

Samstag 6. November & Sonntag 7. November. Beginn jeweils um 10:30 Uhr

Samstag 27. November & Sonntag 28. November. Beginn jeweils um 10:30 Uhr

Samstag 4. Dezember & Sonntag 5. Dezember. Beginn jeweils um 10:30 Uhr

Samstag 18. Dezember & Sonntag 19. Dezember. Beginn jeweils um 10:30 Uhr

(Solange ein Termin online steht, sind noch Plätze frei)

Wir empfehlen dir, ob als Anfänger*in oder mit Vorkenntnissen, dich zu einem Hatha Yoga Basiskurs Wochenende anzumelden. Erwirb neues Wissen und neue Fertigkeiten zu deiner Gesunderhaltung. Hier erfährst du auch, welche Elemente zu einer umfassenden Yogastunde gehören – warum das so ist und wie traumasensitives Yoga funktioniert.

Auf Grund bestimmter Regeln der CoronaSchVO NRW und ihrer Hygiene- und Infektionsschutzstandards, die bis auf weiteres gelten, gibt es Platz für maximal vier Teilnehmer*innen pro Basiskurs im Studio. Meldet euch bitte vorher via Email oder Telefon, um einen festen Platz zu bekommen.

Wenn du gerne ein Basiskurs Wochenende buchen möchtest, natürlich real bei uns im Studio, dann nimm jetzt Kontakt zu uns auf.

Du kannst uns gerne unter 0201 / 520 659 80 anrufen.

Die ideale Grundlage

Grundlagenkenntnisse sind das Wichtigste in jedem Übungssystem, so auch im Yoga. Moderne Forschungsergebnisse helfen uns in den Basiskursen, die Wirkungsweise des Yoga besser zu verstehen und so über Jahrtausende überlieferte und immer wieder sich neu entwickelte Techniken in einem klaren Licht zu sehen. Sowohl Neueinsteiger als auch Menschen, die seit Jahrzehnten unterwegs sind, können deshalb aus unseren Basiskursen enorme Gewinne erzielen. Uraltes Erfahrungswissen begegnet hier neuen Erkenntnissen aus Wissenschaft und Forschung.

Jeder kann mitmachen

Hatha Yoga ist sehr vielseitig, egal ob du viel Sport machst oder als Ausgleich eher die Ruhe suchst. Hatha Yoga ist gesund für dein Herz und den gesamten Kreislauf im Körper. Es fordert die Muskeln, stimuliert dabei die inneren Organe, die Faszien – jedes einzelne Körperteil. Mindestens genauso wichtig: Es beruhigt deinen Geist. Und mehr noch, du lernst über deine Atmung deinen Geist zu kontrollieren.

Ob Anfänger*in oder alter Hase, ob jung oder alt – um mit Hatha Yoga anzufangen, ist es nie zu spät.

Auch wer sich bislang nicht traute! Sich womöglich für zu unbeweglich, zu unsportlich, zu alt, zu jung, zu dick, zu dünn, zu… hält, ist herzlich eingeladen mit uns Hatha Yoga zu praktizieren. Sei dabei, melde dich zu einem Hatha Yoga Basiskurs Wochende an.

Schritt für Schritt: Ein Basiskurs Wochende, das echte Resultate bringt.

Unsere zertifizierten Hatha Yoga Basiskurs Wochenenden bringen dir über längere Zeiträume hinweg sichtbare und spürbare Ergebnisse. Du bekommst Inspirationen die lebendig sind, die praktisch erfahrbare und wahrnehmbare Wirkungen in deinem täglichen Leben haben. Diese Wirkungen werden messbar sein, du wirst dich innerlich vitalisiert und besser fühlen als vor deinem Kurs!

Die Kursinhalte sind leicht verständlich, alltagsnah und wirksam. Eine klare Schritt-für-Schritt-Anleitung, um zu gleichen Teilen Stärke und Balance, sowie auch innere Ruhe und Ausgeglichenheit zu entwickeln. Es gibt dort Raum und Zeit, um Übungen ausführlich erklärt zu bekommen und individuelle Fragen zu stellen.

Unsere Hatha Yoga Basiskurs Wochenenden sind auch geeignet für Yogis und Yoginis, die ihre Kenntnisse für die eigene Praxis auffrischen oder vertiefen wollen.

Schön, dass du bei uns bist!

Unsere Hatha Yoga Basiskurs Wochenenden sind gemäß Leitfaden Prävention des GKV-Spitzenverbandes zertifiziert. Die Kosten für ein Yoga Basiskurs Wochenende belaufen sich auf 198€.

Individuelle Gruppen-Termine und Preise auf Anfrage (Mindestteilnehmeranzahl: 6)

Ein großer Teil der Kursgebühren werden von den gesetzlichen Krankenkassen übernommen.

Probestunden sind in Basiskursen nicht möglich. Gerne kannst du eine Probestunde in den Offenen Yogastunden belegen. Die wöchentlichen Termine findest du im Kalender.  Melde dich dazu bitte vorab an. Danke schön.

Dein volles Potential entfalten – Grenzen überschreiten

Wir von Greenspirit Yoga möchten dir nicht nur während der Zeit des Basiskurses zur Seite stehen, sondern gehen noch einen Schritt weiter. Wir glauben, dass es von essentieller Bedeutung ist, unseren Teilnehmer*innen von Anfang an, neben der sonst üblichen Verteilung von Teilnehmerunterlagen und der bloßen Vermittlung bekannter Körperstellungen, dir neue Umsetzungsshilfen an die Hand zu geben. Das sind präzise und auf neurobiologischer Grundlagen ruhende ÜbungenWerkzeuge und Informationen, die in den Alltag eines jeden normalen Lebens integrierbar sind.

Mit Hilfe von einfachen Handlungsanweisungen und deinem psycho-emotionalen Verstehen der Prinzipien, kannst du das Gelernte sofort in deinen Alltag einbauen und dich wieder verbunden und sicher fühlen – Greenspirit Yoga zur persönlichen Transformation.

Die fünf Elemente der neuen Umsetzungshilfen

Die neuen Umsetzungshilfen setzen sich aus fünf Elementen zusammen:
Allgemeine Orientierung – Unser Verständnis von Yoga und die Wirkungsweise auf unser Gehirn
Prägungen unseres Körpers und Nervensystems – Neuroplastizität und die Macht der Gedanken
Alte Überlebensstrategien – Die Vernetzung von Yoga mit aktuellen Trauma- und Bindungsforschungen
Praxisbezogene Erläuterungen – Selbstregulierung + Beziehungsfähigkeit stärken + wieder im Körper ankommen
Zusatzmaterialien – wie sachkundige Anleitungen zur Stärkung deiner Selbstwahrnehmung + Entspannungstechniken zur Stressreduktion + traumasensitives Yoga + Literaturempfehlungen

Wissen und Wirkung

Alle ElementeÜbungen und Programme, die du bei uns erlernen kannst, sind wissenschaftlich erforscht und deren Wirksamkeit bestätigt. Sie sollen dir dabei helfen, die erlernte Theorie mit in den Alltag zu nehmen, um dir dort als Konzept zu dienen.

Gesundheit, Stärke & Selbstvertrauen. Hier.

Wenn du bereit bist, an dir selbst zu arbeiten, wirst du sehr schnell feststellen, dass du Herr*in deines eigenen Schicksals bist. Du wirst alte Denk- und Handlungsmuster durchbrechen und ein freudvolleres, bewussteres Leben führen.

Wenn du nicht lange warten möchtest und direkt mit Yoga loslegen willst, oder einfach Yoga intensiv an zwei Tagen hintereinander für dich praktizieren möchtest, dann sind unsere Yoga Basiskurs Wochenenden genau das richtige Angebot für dich. Dieses Wochenende schenkt dir Zeit zum Auftanken, Zeit, um deine Yoga- und Meditationspraxis zu starten oder zu vertiefen.

Am Tag darauf kannst du gleich loslegen und das Erlernte in den Offenen Stunden anwenden.

Es ist Zeit, deine vorgefassten Meinungen beiseitezulegen

Sei dabei, melde dich jetzt zum Hatha Yoga Basiskurs Wochenende an.

Email an info@greenspirit-yoga.de

Tagesablauf eines zweitägigen Hatha Yoga Basiskurs Wochenendes

Beginn um 10:30 Uhr – 14:55 Uhr sei am Besten ca. 15 Minuten vorher da.

Erste Einheit 10:30-11:15 Uhr
5 Minuten Pause
Zweite Einheit 11:20-12:05 Uhr
25 Minuten Pause für ein achtsames Lunch Break
Dritte Einheit 12:30-13:15 Uhr
5 Minuten Pause
Vierte Einheit 13:20-14:05 Uhr
5 Minuten Pause
+ Fünfte Einheit 14:10-14:55 Uhr
Neue Umsetzungshilfen – Die fünf Elemente (wie weiter oben beschrieben)  

(gleicher Ablauf an beiden Tagen)

Jeder der beiden Tage wird ergänzt durch die fünf Elemente der neuen Umsetzunghilfen.  

Hatha Yoga Basiskurs Wochenende

Ein Wochenende, über zwei Tage – Kursgebühr: 198€

Individuelle Gruppen-Termine und Preise auf Anfrage (Mindestteilnehmeranzahl: 6)

Melde dich an und erhalte Geld zurück auch von deine Krankenkasse.
Unser Hatha Yoga Basiskurs Wochenende hat die Kurs-ID 20191021-1144552

Das nächste Hatha Yoga Basiskurs Wochenende findet statt am:

Samstag 6. November & Sonntag 7. November. Beginn jeweils um 10:30 Uhr

Samstag 27. November & Sonntag 28. November. Beginn jeweils um 10:30 Uhr

Samstag 4. Dezember & Sonntag 5. Dezember. Beginn jeweils um 10:30 Uhr

Samstag 18. Dezember & Sonntag 19. Dezember. Beginn jeweils um 10:30 Uhr

(Solange ein Termin online steht, sind noch Plätze frei.)

 

Hast du einen Wunschtermin und möchtest vielleicht zusammen mit deinen Freunden, Verwandten oder Arbeitskollegen einen Kurs belegen, oder möchtest du dich selbst anmelden? Dann sende uns eine Email an info@greenspirit-yoga.de und sichere dir damit jetzt einen Platz für dein/euer Basiskurs Wochenende!

Wenn du gerne ein Basiskurs Wochenende buchen möchtest, natürlich real bei uns im Studio, dann nimm jetzt Kontakt zu uns auf.

Anmeldung / Buchung

Nimm Kontakt zu uns auf. Du kannst uns gerne unter 0201 / 520 659 80 anrufen, oder sende eine E-Mail an info@greenspirit-yoga.de

Wir beantworten E-Mails immer. Bitte schau in deinem SPAM-Οrdner nach. Solltest du auf deine E-Mail innerhalb von 48 Stunden keine Antwort von uns erhalten, dann frage bitte telefonisch nach.



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