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ZERTIFIZIERTE HATHA YOGA BASISKURSE


Ein Wochenende – 2 Tage wertvolles Yogawissen

… für deine eigene Gesundheit und Wohlbefinden – für ein selbstbestimmtes Leben.

Das nächste Hatha Yoga Basiskurs Wochenende findet statt am:

02./03. März 2024 – Beginn: 10:30 Uhr

09./10. März 2024 – Beginn: 10:30 Uhr

23./24. März 2024 – Beginn: 10:30 Uhr

06./07. April 2024 – Beginn: 10:30 Uhr

(Solange ein Termin online steht und nicht als “Kurs voll” gekennzeichnet ist, sind noch Plätze frei)

Wir empfehlen dir, ob als Anfängerin oder mit Vorkenntnissen, dich zu einem Hatha Yoga Basiskurs Wochenende anzumelden. Erwirb neues Wissen und neue Fertigkeiten zu deiner Gesunderhaltung. Hier erfährst du auch, welche Elemente zu einer umfassenden Yogastunde gehören und warum das so ist.

Probestunden sind in Basiskursen leider nicht möglich.

Hast du einen Wunschtermin und möchtest du vielleicht zusammen mit deinen Freunden, Verwandten oder Arbeitskollegen ein Basiskurs Wochenende buchen, oder möchtest du dich selbst anmelden?

Die ideale Grundlage für ein selbstbestimmtes Leben

Die Qualität deiner Beziehungen, Eigenverantwortung und Grundlagenkenntnisse sind das Wichtigste in jedem Übungssystem, so auch im Yoga. Moderne Forschungsergebnisse helfen uns in den Basiskursen, die Wirkungsweise des Yoga besser zu verstehen und so über Jahrtausende überlieferte und immer wieder sich neu entwickelte Techniken in einem klaren Licht zu sehen. Sowohl Neueinsteiger als auch Menschen, die seit Jahrzehnten unterwegs sind, können deshalb aus unseren Basiskursen enorme Gewinne erzielen. Uraltes Erfahrungswissen begegnet hier neuen Erkenntnissen aus Wissenschaft und Forschung.

Jeder kann mitmachen

Hatha Yoga ist sehr vielseitig, egal ob du viel Sport machst oder als Ausgleich eher die Ruhe suchst. Hatha Yoga ist gesund für dein Herz und den gesamten Kreislauf im Körper. Es fordert die Muskeln, stimuliert dabei die inneren Organe, die Faszien – jedes einzelne Körperteil. Mindestens genauso wichtig: Es beruhigt deinen Geist. Und mehr noch, du lernst über deine Atmung deinen Geist zu kontrollieren.

Ob Anfängerin oder alter Hase, ob jung oder alt – um mit Hatha Yoga anzufangen, ist es nie zu spät.

Auch wer sich bislang nicht traute! Sich womöglich für zu unbeweglich, zu unsportlich, zu alt, zu jung, zu dick, zu dünn, zu… hält, ist herzlich eingeladen mit uns Hatha Yoga zu praktizieren. Sei dabei, melde dich zu einem Hatha Yoga Basiskurs Wochende an.

Schritt für Schritt: Ein Basiskurs Wochende, das echte Resultate bringt.

Unsere zertifizierten Hatha Yoga Basiskurs Wochenenden bringen dir über längere Zeiträume hinweg sichtbare und spürbare Ergebnisse. Du bekommst Inspirationen die lebendig sind, die praktisch erfahrbare und wahrnehmbare Wirkungen in deinem täglichen Leben haben. Diese Wirkungen werden messbar sein, du wirst dich innerlich vitalisiert und besser fühlen als vor deinem Kurs!

Die Kursinhalte sind leicht verständlich, alltagsnah und wirksam. Eine klare Schritt-für-Schritt-Anleitung, um zu gleichen Teilen Stärke und Balance, sowie auch innere Ruhe und Ausgeglichenheit zu entwickeln. Es gibt dort Raum und Zeit, um Übungen ausführlich erklärt zu bekommen und individuelle Fragen zu stellen.

Unsere Hatha Yoga Basiskurs Wochenenden sind auch geeignet für Yogis und Yoginis, die ihre Kenntnisse für die eigene Praxis auffrischen oder vertiefen wollen.

Schön, dass du bei uns bist!

Unsere Hatha Yoga Basiskurs Wochenenden sind gemäß Leitfaden Prävention des GKV-Spitzenverbandes zertifiziert. Das Yoga Basiskurs Wochenende kostet 195€.

Individuelle Gruppen-Termine und Preise auf Anfrage.

Mehr als ein Drittel der Kursgebühren werden mindestens von den gesetzlichen Krankenkassen übernommen. Wir sind allen gesetzlichen Krankenkassen angeschlossen. Unser Hatha Yoga Basiskurs Wochenende hat die Kurs-ID: KU-ST-WZKHK7

Dein volles Potential entfalten – Grenzen überschreiten

Wir von Greenspirit Yoga möchten dir nicht nur während der Zeit des Basiskurses zur Seite stehen, sondern gehen noch einen Schritt weiter. Wir glauben, dass es von essentieller Bedeutung ist, unseren Teilnehmerinnen von Anfang an, neben der sonst üblichen Verteilung von Teilnehmerunterlagen und der bloßen Vermittlung bekannter Körperstellungen, dir neue Umsetzungsshilfen an die Hand zu geben. Das sind präzise und auf neurobiologischer Grundlagen ruhende ÜbungenWerkzeuge und Informationen, die in den Alltag eines jeden normalen Lebens integrierbar sind.

Wir haben es schlicht verlernt, unserem Geist zu vertrauen, unseren Körper wahrzunehmen und beides in Einklang zu bringen, uns selbst und Anderen nahe zu sein. Uns sind diese Fähigkeiten aufgrund gesellschaftlicher Zwänge nach und nach abhandengekommen.

Mit Hilfe von einfachen Handlungsanweisungen und deinem psycho-emotionalen Verstehen der Prinzipien – dadurch, dass es bereits biologisch in jedem von uns angelegt ist, kannst du das Gelernte sofort in deinen Alltag einbauen und dich wieder verbunden und sicher fühlen – Greenspirit Yoga zur persönlichen Transformation und deiner Gesunderhaltung.

Die fünf Elemente der neuen Umsetzungshilfen

Die neuen Umsetzungshilfen setzen sich aus fünf Elementen zusammen:

Allgemeine Orientierung – Unser Verständnis von Yoga und die Wirkungsweise auf unser Gehirn.
Prägungen unseres Körpers und Nervensystems – Neuroplastizität und die Macht der Gedanken.
Alte Überlebensstrategien – Die Parallelen zwischen uraltem Yoga + aktuellen Trauma- und Bindungsforschungen.
Praxisbezogene Erläuterungen – Selbstregulierung, Selbstwirksamkeit + Beziehungsfähigkeit stärken + wieder im Körper ankommen + Übungen zur Förderung von Sicherheit und Verbundenheit.
Entspannungstechniken zur Stressreduktion  + Literaturempfehlungen.

Wissen und Wirkung

Alle ElementeÜbungen und Programme, die du bei uns erlernen kannst, sind wissenschaftlich erforscht und deren Wirksamkeit bestätigt. Sie sollen dir dabei helfen, die erlernte Theorie mit in den Alltag zu nehmen, um dir dort als Konzept zu dienen.

Gesundheit, Stärke & Selbstvertrauen. Hier.

Wenn du bereit bist, an dir selbst zu arbeiten, wirst du sehr schnell feststellen, dass du Herrin deines eigenen Schicksals bist. Du wirst alte Denk- und Handlungsmuster durchbrechen, ein freudvolleres, bewussteres und selbstbestimmtes Leben führen.

Wenn du nicht lange warten möchtest und direkt mit Yoga loslegen willst, oder einfach Yoga intensiv an zwei Tagen hintereinander für dich praktizieren möchtest, dann sind unsere Yoga Basiskurs Wochenenden genau das richtige Angebot für dich.

Am Tag darauf kannst du gleich loslegen und das Erlernte in den täglichen Yogastunden anwenden.

Es ist Zeit, deine vorgefassten Meinungen beiseitezulegen

Sei dabei, melde dich jetzt zum Hatha Yoga Basiskurs Wochenende an.

Denke jetzt nicht, das wäre nicht der geeignete Zeitpunkt sondern mache dir bewußt, dass es den geeigneten Zeitpunkt gar nicht gibt. Jedesmal wenn du etwas aufschiebst, entfernst du dich in Wahrheit ein Stück weiter davon. Deshalb: Melde dich jetzt an. Jetzt ist der richtige Zeitpunkt.

Tagesablauf eines zweitägigen Hatha Yoga Basiskurs Wochenendes

Beginn um 10:30 Uhr – 14:55 Uhr sei am besten ca. 15 Minuten vorher da.

Erste Einheit 10:30-11:15 Uhr
5 Minuten Pause
Zweite Einheit 11:20-12:05 Uhr
25 Minuten Pause für ein achtsames Lunch Break
Dritte Einheit 12:30-13:15 Uhr
5 Minuten Pause
Vierte Einheit 13:20-14:05 Uhr
5 Minuten Pause
+ Bonus Einheit 14:10-14:55 Uhr
Neue Umsetzungshilfen – Die fünf Elemente (wie weiter oben beschrieben)  

(gleicher Ablauf an beiden Tagen, insgesamt 8 Einheiten à 45 Minuten + 2 kostenlose Zusatz Einheiten)

Jeder der beiden Tage wird ergänzt durch die fünf Elemente der neuen Umsetzunghilfen.  

Hatha Yoga Basiskurs Wochenende

Ein Wochenende – 2 Tage wertvolles Wissen – Kursgebühr: 195€

Individuelle Gruppen-Termine und Preise auf Anfrage

Melde dich jetzt an und erhalte Geld zurück auch von deiner Krankenkasse. Unser Hatha Yoga Basiskurs Wochenende hat die Kurs-ID: KU-ST-WZKHK7

Das nächste Hatha Yoga Basiskurs Wochenende findet statt am:

02./03. März 2024 – Beginn: 10:30 Uhr

09./10. März 2024 – Beginn: 10:30 Uhr

23./24. März 2024 – Beginn: 10:30 Uhr

06./07. April 2024 – Beginn: 10:30 Uhr

(Solange ein Termin online steht und nicht als “Kurs voll” gekennzeichnet ist, sind noch Plätze frei)

 

Hast du einen Wunschtermin und möchtest vielleicht zusammen mit deinen Freunden, Verwandten oder Arbeitskollegen einen Kurs belegen, oder möchtest du dich selbst anmelden ?



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